불안2 우울증 증상 5가지 알아보기 요즘 기운이 없고, 일상생활이 귀찮고 따분한데 혹시 우울증인가? 하시는 분들 우울증 증상 5가지 확인해보세요! 01. 기운이 없다. 특별한 이유없이 기분이 다운되는 날이 지속되고 있다면 우울증 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 평범한 일상속에서 귀찮음을 느끼고, 어떤 것에도 흥미가 생기지 않고, 사람들을 만나는 것을 좋아하던 사람이 밖에 나가는 것도 싫고, 사람을 만나는 것을 꺼려지게 된다면 우울증 초기 증상일 수 있습니다. 평소에 재미있었던 일들도 흥미를 잃고, 의욕이 없다면 우울증 자가진단 테스트를 해보시고, 초기에 치료해 주시는 것이 좋습니다. 02. 불규칙적인 수면 우울증의 증상은 여러가지가 있지만 그 중에 한 가지가 바로 수면입니다. 고민이나 걱정거리, 또는 우울한 감정으로 인해 잠에 쉽게 들지 .. 2022. 8. 27. 감정카드 요즘 즐겨보는 프로그램 중 하나가 바로 금쪽같은 내새끼입니다. 프로그램에 보면 아이들이 엄마를 때리거나 화를 내거나하는 이상행동(?)은 가끔 보면 자신의 감정을 제대로 표현하지 못하기 때문이기도 한다고합니다. 이러한 문제는 아이들에게만 나타나는 건 아닌거 같아요. 저 역시도 서른이 가까운 성인이지만 저도 제 감정을 몰라서 화가나기도 하고 그로인해 그런 감정을 폭식으로 풀거든요. 그래서 감정표현에 대해 알아야겠다!해서 감정카드를 사봤어요. 감정카드 사용법 카드를 사면 이렇게 카드 사용방법이 나와있는데요. 가족끼리해도 좋고, 친구끼리, 연인끼리 감정카드를 통해서 서로의 감정에 대해 알아보면 좋을거 같아요. 이리다옴의 카드사용법 저는... 빛이 나는 쏠로이기 때문에.................. 혼자서 해봅.. 2021. 5. 26. 이전 1 다음
