엉덩이키우는운동법1 애플힙 만드는 엉덩이 근육 강화 운동(feat. 엉덩이 기억상실증) 시간이 지날수록 빵빵했던 엉덩이가 흘러내리고 있더라구요? 세상에 그래서 엉덩이 근육 강화 운동 중 가장 쉬운 방법에 대해서 알려드릴게요! 엉덩이 근육 강화 운동은 바른 자세 걷기? 엉덩이 근육 강화 운동이라고 브릿지, 덩키킥 등 너무 흔하잖아요. 알고 있지만 시간내서 하기가 참 어렵지 않던가요? 걷는 자세만 바꾸셔도 흘러내리는 엉덩이가 예쁜 애플힙이 될 수 있습니다. 바른 자세로 걷는 방법 중요 포인트는 발꿈치를 떨어질 때 엉덩이에 힘을 주는 것입니다. 또한 걸을 때 걸음과 걸음 사이를 크게 크게 걸어주세요.(자동으로 엉덩이에 힘을 주게 됨.) 너무 쉬우셔서 읭?하실 것 같습니다. 하지만 시간 내셔서 덩키킥 하시나요? 시간 내셔서 브릿지 매일 하시나요? 하루 이틀정도는 하신다고 하더라도 매일 하시는 분들.. 2022. 8. 26. 이전 1 다음
